中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(b使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁iāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。<使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁/p>

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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