一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的(长征有多长公里 红军长征一共用了几年de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zh长征有多长公里 红军长征一共用了几年ěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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