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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果，每100克熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量，可(kě)以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi)，还(hái)可(kě)以(yǐ)起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

　　部分(fēn)研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu)，而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节(jié)肠道(dào)微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点的(de)纸箱，在下(xià)面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣(yī)服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干(gàn)燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是放在(zài)干燥通风的(de)地(dì)方(fāng)，这样(yàng)也可(kě)以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可(kě)以控(kòng)水锁水，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn)，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保(bǎo)存(cún)，保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

　　很(hěn)多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多(duō)芋(yù)头回(huí)来，这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃(chī)不完的(de)，想要将芋头保存下(xià)来，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说(shuō)很多人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好，芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽(yá)，那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过干也左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全(yě)会导致腐(fǔ)烂，贮(zhù)藏(cáng)要求(qiú)的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时(shí)，应存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个(gè)月。

　　3.但(dàn)需要(yào)注意的是(shì)，在(zài)贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气温(wēn)高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng)，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度(dù)不(bù)得超过15℃。左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全

　　如果自己一次性买回(huí)来太多的芋(yù)头(tóu)不知左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全道怎么保存好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方(fāng)法，如果(guǒ)不(bù)是很多，那么(me)最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久，如果没(méi)有冰(bīng)箱，那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地方(fāng)。

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