减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量嘴巴含胸的感觉知乎吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高嘴巴含胸的感觉知乎(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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