一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(红楼梦多少字wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧红楼梦多少字(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细红楼梦多少字嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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