一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhu叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉àng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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