公里是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的(de)一个单位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样的，在本质上都是属于中国(guó)传统的单位，在日常(cháng)生活中人们(men)早已习惯用公里来表达距离的单(dān)位，所(suǒ)以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位(wèi)的(de)原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一(yī)般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标准，之(zhī)后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一(yī)般(bān)用“里(lǐ)”用的多，很(hěn)久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代千米(mǐ)在(zài)国人(rén)心(xīn)中(zhōng)传播开来，现在基本上人们都是(shì)用公里来表(biǎo)示距(jù)离，但是1公(gōng)里等(děng)于多(duō)少千米(mǐ)呢？其实还(hái)是1千米，都是可以(yǐ)相互进行换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革以来，一里就被特(tè)指为一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是根(gēn)据(jù)这个计量单位来计算的，而一里(lǐ)地(dì)就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公(gōng)里(lǐ)的一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人(rén)们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了，一公里(lǐ)就是一(yī)千(qiān)米(mǐ)，一里才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时做到(dào)三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才(cái)能周身气(qì)血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

　　散步的速(sù)度(dù)也有规定。

　　缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢，步(bù)幅(fú)不大(dà)的步行(xíng)，行走(zǒu)稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步(bù)行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式(shì)的步行，犹如(rú)文(wén)化艺(yì)术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一个人，身(shēn)体状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变(biàn)化，因(yī巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间n)此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运(yùn)动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一(yī)步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下肢(zhī)配合协调，步伐适(shì)中，两脚落地有(yǒu)节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间