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白(bái)芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可(kě)是(shì)过(guò)量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特(tè)别(bié)的(de抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市)白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝麻香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者(z抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市hě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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