河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两