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河北保定技校排名，保定技校前十名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗河北保定技校排名，保定技校前十名纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农(nóng)作物(wù)，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米(河北保定技校排名，保定技校前十名mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。