一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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