中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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