说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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