减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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