说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(né世界上哪个国家女人最开放ng)复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòn世界上哪个国家女人最开放g)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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