酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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