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　　一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是19带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗6大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要混(hùn)合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。