宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧(ba)

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