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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(h合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表án)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。