宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

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别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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