酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心<50克有多少参照物图片，50克有多少参照物: #ff0000; line-height: 24px;'>50克有多少参照物图片，50克有多少参照物/p>

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元50克有多少参照物图片，50克有多少参照物，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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