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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。