宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研(yán反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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