中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右(y王菲是什么星座，王菲是什么星座的人òu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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