中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(n第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手 line-height: 24px;'>第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考(第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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