减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时(shí)没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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