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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到(dào)生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能(néng)会(huì)造成子(zi)宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的(de)一(yī)种，而在产(chǎn)后进(jìn)行的(de)宫缩，这个(gè)是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个(gè)时候嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di一般(bān)就需要家人(rén)的(de)关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。