说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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