酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛豫n是河南哪里的车牌按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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